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martes, 10 de abril de 2018

Intestino Permeable

El proceso digestivo inicia cuando masticamos los alimentos, desmenuzándolos y mezclándolos con la saliva que contiene encimas que desglosan las sustancias químicas de los alimentos, formando así lo que se denomina bolo alimenticio, el cual tragamos y llega al estómago. Una vez ahí este órgano secreta un ácido que desarma el bolo alimenticio en partículas más pequeñas que pasan al intestino delgado, donde algunas partículas de grasa se desmenuzan con ayuda de ciertas sales producidas por el hígado, mientras que el resto de las grasas, los carbohidratos y las proteínas son procesadas por las sustancias que genera el páncreas.

Una vez completado este proceso, las células que revisten las paredes del intestino delgado regulan su permeabilidad dejando pasar hacia el torrente sanguíneo sólo moléculas diminutas para que el organismo pueda absorber los nutrientes, mientras que el resto se queda en trácto intestinal y es evacuado. 

Lo que sucede con las prolaminas asociadas al gluten es que no pueden ser descompuestas en partículas lo suficientemente pequeñas por las encimas que producimos, con lo cual la pared intestinal necesita abrirse más para dejarlas pasar y así poder asimilarlos. En una persona sin reacción al gluten, la pared intestinal recupera su tamaño y los restos que quedan en el tracto intestinal se evacuan antes de que haya reacción por parte del sistema inmunológico, pero si hay sensibilidad o intolerancia, las células de la pared intestinal permanecen abiertas, posibilitando que toxinas, microbios o restos de alimentos que no pueden ser asimilados por el organismo, se filtren hacia el torrente sanguineo.

Cuando esto sucede eventualmente, nuestro sistema inmunológico ubicado en el intestino reconoce a los invasores y los ataca para eliminarlos, pero en una persona con intestino permeable, esto  ocurre continuamente y no es capaz de acabar con todos los enemigos, por lo que terminan siendo transportados a todo el cuerpo por el torrente sanguineo y son atacados por el resto de nuestro sistema inmunológico, generando distintas reaciones dependiendo de la parte del organismo donde son combatidos:
  • Sistema Digestivo: Distensión Abdomina, Colitis, Diarrea o Extreñimiento, Intolerancias Alimentarias.
  • Sistema Respiratorio: Tos, Flema y Mucosidad continuas producto de Alergias Respiratorias o Estacionales.
  • Sistema Neurológico: Dolor de cabeza o Migrañas continuas, Déficit de Atención e Hiperactividad, Falta de Memoria, Problemas en la Neurotransmisión, Ansiedad, Depresión Crónica, Fatiga Crónica.
  • Sistema Endocríno: Trastornos hormonales, Enfermedades Autoinmunes.
  • Problemas en la Piel: Dermatitis, Lupus, Psoriasis, Eccema, Urticaria, Acné Crónico.
El principal tratamiento para el intestino permeable es la dieta, por lo que en próximos artículos trataremos sobre este tema.

martes, 30 de enero de 2018

Qué es el Gluten?

Todos los cereales contienen glicoproteinas, es decir moléculas compuestas por una combinación de proteinas (prolaminas y gluteninas), con carbohidratosAunque el nombre pueda prestarse a confusión, son algunas prolaminas, las que pueden producir problemas de salud en algunas personas y no las gluteninas.


 La prolaminas asociadas al gluten son las siguientes:

- Trigo: Gliadina (69% de sus proteinas) 
- Hordeína (30% al 50% de sus proteinas)
- Secalina (30% al 50% de sus proteinas)

Cuando amasamos las harinas de estos cereales con agua, sus prolaminas contituyen una red que es la que conocemos como gluten; esta red actúa como aglutinante, emulgente y gelificante, conviertiéndolo en un efectivo elemento estructurador,  ya que liga las moléculas de agua y retiene los gases en el interior de la masa durante la fermentación, otorgándole su elasticidad y permitiendo que el producto final (pan, pasteles u otros) obtenga volumen y consistencia elástica y esponjosa. 

Estos tres cereales deben excluirse totalmente de la dieta de celíacos, alérgicos e intolerantes al gluten, al igual que la avena, pues si bien su porcentaje de prolamina asociada al gluten es muy bajo, hay personas que no la toleran porque su cuerpo reconoce esta prolamina (avenina) como gliadina, ya que son muy parecidas molecularmente,  por lo que el cuerpo cree que es gluten y lo ataca como si lo fuera.

En el siguiente artículo, explicaremos cómo afecta el gluten a las personas cuyos organismos son incapaces de procesarlo.



Torta de Zanahoria

Celebrar un cumpleaños para las personas alérgicas o intolerantes al gluten puede ser todo un problema, pues cualquier fiesta o reunión d...